반응형 눈건강2 "눈 건강의 비밀, 루테인과 지아잔틴: 선택과 효과" 루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 매우 중요한 카로티노이드 성분입니다. 이들은 주로 노란색 또는 오렌지색의 채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 루테인과 지아잔틴은 황색 또는 오렌지색 식품에 많이 함유되어 있으며, 녹색 식품에도 일부 함유되어 있습니다. 눈 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 망막 변성 및 황반변성과 같은 눈 질환의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.루테인과 지아잔틴의 장점항산화 작용: 루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 중요한 항산화 성분으로 작용하여 눈 건강을 보호하고 망막 세포를 보호합니다.블루 라이트 차단: 이들은 눈을 푸른 빛으로부터 보호하고 눈피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.황반변성 예방: 루테인과 지아잔틴은 노화로 인한 황반변성의 위험을 감소시키는 데 도.. 2024. 5. 10. "화면 속의 장악자: 컴퓨터 비전 증후군과 싸우는 법" 컴퓨터 비전 증후군(CVS)은 장시간에 걸쳐 디지털 화면을 바라보는 것으로 인해 발생하는 눈의 피로와 피부상의 문제를 포함하는 질환입니다. 이는 현대 사회에서 휴대전화, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 장치를 많이 사용하면서 빈번히 발생하는 문제 중 하나입니다. CVS의 주요 증상 1. 눈의 피로와 건조감 장시간에 걸쳐 화면을 바라보는 동안 눈의 피로함과 건조감이 발생할 수 있습니다. 이는 눈을 지나치게 사용하거나 근시, 난시 등의 시력 문제가 있는 경우 더 심할 수 있습니다. 2. 두통 디지털 화면을 오랫동안 바라보는 것은 두통의 원인이 될 수 있습니다. 눈의 근육들이 지속적으로 긴장되어 혈액순환이 저하되고 두통을 유발할 수 있습니다. 3. 어깨와 목의 긴장 컴퓨터나 휴대전화를 사용하면서 자세를 유지하는 것.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
