반응형 대사변신쇼1 "신진대사 대신 '신진다쇼'! 낮아진 신진대사를 끌어올리는 비밀 노하우" 신진대사가 낮아지는 이유 신진대사는 우리 몸이 에너지를 소비하는 속도를 말합니다. 이것은 우리 몸이 에너지를 사용하여 생존하고 활동하는 데 필요한 프로세스입니다. 그러나 여러 가지 이유로 신진대사는 낮아질 수 있습니다. 1. 연령 연령이 들면서 신진대사는 점차적으로 둔화될 수 있습니다. 신진대사는 대개 나이가 들면서 천천히 감소하는 경향이 있습니다. 이는 대사 활동이 줄어들고 근육량이 감소함에 따라 발생할 수 있습니다. 2. 근육량 감소 근육은 신진대사를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 근육이 많을수록 더 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 그러나 연령과 함께 근육량이 감소하면 신진대사가 낮아질 수 있습니다. 3. 식사 및 운동 습관 불규칙한 식습관이나 운동 부족은 신진대사를 저하시킬 수 있습니다. 과.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
